曾经的芭蕾天才阿卓因脚伤退役，在一家快要倒闭的社区中心当代课老师。一天深夜，他撞见一个化着浓妆、穿着亮片裙的女孩小美在空无一人的排练厅里跳着狂野的现代舞。小美是附近地下舞厅的“台柱”，白天却是一名普通的仓库管理员。两人达成一个秘密协议：阿卓帮小美提升舞技，小美则教阿卓感受“自由的身体”。在无数个夜晚的排练中，他们从脚尖到指尖都在试探对方的过去——阿卓的伤并非意外，小美的浓妆下藏着家暴的淤青。他们逐渐分不清排练与真实，直到一场至关重要的地下舞蹈比赛来临，他们必须决定，这支舞是为赢，还是为疗愈。
影片最美的不是舞蹈动作，而是两个受伤身体在沉默中互相靠近的过程。摄影机异常迷恋肢体细节：汗珠、绷带、微微颤抖的手指，把暧昧氛围拉到最满。结局那支双人舞堪称神来之笔，没有一句台词，却把欲望、疼痛与救赎都说尽了。
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